با این غذا چند بیماری را درمان کنید !
یکی از سبزیجاتی که در فصل پاییز به بازار می آید اسفناج است. این سبزی منبع غنی ویتامین A,B۳,C، آهن و پتاسیم است که برای سلامت قلب، مغز، چشم و درمان یبوست، کم خونی، فشارخون بالا و دیابت مفید است./ برای گنجاندن این سبزی مفید در برنامه غذایی تان می توانید نرگسی اسفناج تهیه کنید. اگر روش طبخ آن را نمی دانید این مطلب را بخوانید. ۱. پیازها را خلالی خرد کرده و روی حرارت در روغن تفت دهید تا سبک شود. ۲. فلفل و زردچوبه را به تابه اضافه کرده و همراه با پیاز تفت دهید تا عطر آنها را بگیرد، سپس حبه سیر را رنده کرده و همراه قارچ به تابه اضافه کرده و تفت ...
Click
To Read Full Article
