بالاخره شکر بخوریم یا نخوریم؟
مصرف قهوه و چای را کمتر می توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی ها تصور نان و پنیر بدون چای شیرین برای صبحانه خیلی سخت است. آیا ما باید خود را از لذت شکر خوردن محروم کنیم یا می توانیم با رعایت اعتدال شکر مصرف کنیم؟ این پرسشی است که در این مطلب قصد پاسخ دادن به آن را داریم./ تامین کننده اصلی انرژی برای بدن است. با این حال، مشکلات سلامتی مهم تری از جمله را در صورت مصرف بی رویه و زیاد افزایش می دهد. دانستن میزان قابل قبول مصرف قند و شکر در رژیم غذایی روزانه به حفظ سلامت و تندرستی کلی کمک می کند. و انجمن قلب آمریکا (AHA) دستورالعمل ...
Click
To Read Full Article
