این خوردنی ناجی مغز انسان است
مطالعات نشان می دهد امگا ۳ موجود در انواع آجیل، به ویژه گردو، به محافظت از عملکرد های حیاتی مغز و رگ های خونی آن کمک می کند./ مصرف آجیل با بهبود عملکرد شناختی، کاهش خطر افسردگی، تقویت خلق و خو، افزایش حافظه، یادگیری و تمرکز مرتبط است. به گزارش خبرآنلاین، آجیل حاوی اسید های چرب، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی است که در بسیاری از ابعاد سلامت مغز نقش اساسی دارند؛ خصوصاً در موارد زیر: مصرف آجیل و خشکبار با افزایش جریان خون به مغز، بهبود عملکرد نورون ها، افزایش سطح انتقال دهنده های عصبی، تأمین مواد مغذی ضروری برای مغز و کاهش التهاب، ...
Click
To Read Full Article