این خوراکی‌ها را هر روز بخورید
بلغور جو دوسر، دانه های ریحان، اسفناج، ماست و انواع توت ها می توانند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند. این را روزنامه دیلی میل با استناد به توصیه های متخصصان تغذیه از دانشگاه های دلاور و آلاباما گزارش کرده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ جو دوسر منبع بسیار خوبی از غلات کامل، همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر و مواد مغذی است. دکتر بِست از دانشگاه آلاباما می گوید: «فیبر به شما کمک می کند مدت طولانی تری احساس سیری کنید، از پرخوری جلوگیری می کند و سطح قند خون را تثبیت می کند. » دکتر یادآور شد که اضافه کردن شکر و سایر افزودنی های ...
Click
To Read Full Article
