اگر کمر درد و گردن درد دارید به این حالت بخوابید
به پشت خوابیدن می تواند از دردهای کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و از چروک شدن پوست صورت و گردن پیشگیری می نماید./ زمانی که به تختان می روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی کنید. اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی ایجاد نکند، اما موقعیت خواب شما می تواند تاثیری بر سلامتتات داشته باشد و مشخص شده که بهترین راه برای خوابیدن بر پشت است. به گزارش خبرآنلاین، اگر در حال حاضر به پشت خود نمی خوابید، تنها نیستید. تنها ۸ درصد از مردم بر پشتشان می خوابند. خوشبختانه، زمان تغییر آن فرا رسیده است. ما با سه متخصص سلامتی ...
Click
To Read Full Article
