اگر نان و برنج بخورید، به این بیماری ها مبتلا می شوید/ این دو نکته مهم را بخوانید
اینکه بسیاری از افراد به دلیل عادت های فرهنگی یا روانی احساس می کنند، بدون نان سیر نمی شوند، ریشه در عادت های کودکی یا حتی جنبه های روانی تغذیه دارد./ محبوب ایرانی هاست و خیلی ها این دو ماده غذایی را به صورت همزمان مصرف می کنند، آن هم به بهانه اینکه سیر نمی شوند. این در حالی است که نان و برنج هر دو از منابع اصلی کربوهیدرات ها هستند و مصرف همزمان آنها منجر به دریافت بیش از حد کالری می شود. به گزارش همشهری آنلاین، اگر این کالری اضافی به صورت فعالیت بدنی سوزانده نشود، به مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی است که خود، عامل خطر بسیاری از بیماری ها ...
Click
To Read Full Article
