اگر دو بار در هفته ماهی نمی‌خورید؛ باید این مکمل را مصرف کنید!
اگر دست کم دو بار در هفته ماهی نمی خورید یا مکمل روغن ماهی مصرف نمی کنید احتمالا با کمبود اسیدهای چرب امگا۳، یکی از مواد مغذی کلیدی برای سلامت بدن مواجه خواهید شد./ ، این چربی های مفید که در ماهی های چرب مانند سالمون فراوان هستند به دلیل آثار ضدالتهابی خود شناخته شده اند اما نقش شان فراتر از این است و در تقویت خلق وخو، حافظه، سلامتی مفاصل و قلب هم اثرگذارند. ، بیشتر مردم آن را به اندازه کافی دریافت نمی کنند. متخصصان تغذیه می گویند کمبود این چربی ها می تواند بر مغز، قلب، بینایی و حتی سیستم ایمنی تاثیر منفی داشته باشد. برخی مطالعات حاکی از آن ...
Click
To Read Full Article
