حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آنها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، اضطراب است که افراد زیادی روزانه درگیر آن هستند اما اغلب آنها به دلایل مختلف مانند گران بودن جلسات تراپی و ناآگاهی از خطرات و اثرات ثانویه ی اضطراب، آن را جدی نمی گیرند./ و حتی آن را ...
ما هر بیماری ای که داشته باشیم، اضطراب می تواند آن را تشدید کند، این اختلال می تواند روی پوست، روی گوارش، حتی روی بیماری هایی مثل ام اس تاثیرات سوء و منفی بگذارد./ به گزارش تابناک؛ حدود ۶۰ درصد مردم ایران دچار اختلالات روانی هستند و خیلی از آن ها از بیماری خود خبر ندارند. یکی از این اختلالات، ...
پلو های مخلوط در سفره غذای ایرانی ها جایگاه مخصوص به خود را دارند. باقالی پلو، کلم پلو، هویج پلو، شیرین پلو، کشمش پلو مرصع پلو و... از انواع پلو های مخلوطی هستند که در مهمانی ها طرفداران خاص خود را دارند. شما همیشه می توانید با سبزیجات، مرغ، گوشت و هر نوع موادی که در دسترس دارید، دست به ابتکار ...
توت خشک انباری غنی از مواد مغذی و آنتی کسیدان است. اگرچه میوه های تازه حاوی تمام پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری هستند، اما نمی توان در مورد نمونه های خشک آن ها چنین گفت./ اما خبر خوب این است که می توان آن ها را به راحتی در رژیم غذایی گنجاند و از خواص توت خشک با هزینه کمتری نسبت به ...
بری هیولت، استاد انسان شناسی در دانشگاه ایالتی واشنگتن و نویسنده اصلی این مطالعه، می گوید: «ما روی شکارچی-گردآورنده ها تمرکز می کنیم، زیرا این شیوه زندگی ۹۹ درصد از تاریخ بشر است. بدن و ذهن ما برای زندگی در گروه های کوچک و صمیمی و نه برای زندگی شهری مدرن طراحی شده اند. با بررسی نحوه یادگیری ...
جولیا شرودر، محقق ارشد در دپارتمان علوم زیستی امپریال کالج لندن، گفت: «این مکانیسم تکاملی ممکن است در انسان ها نیز عمل کند و موجب تمایل کمتر آنها به داشتن دوستان جدید و تن دادن آنها به تنهایی شود.»/ مطالعات محققان نشان می دهد که پرندگان هم مانند انسان ها با افزایش سن دوستان کمتری دارند. به گزارش ...
یک گونه نادر از ماهی های اعماق دریا که به ندرت دیده می شود، به طور مکرر در سواحل کالیفرنیا ظاهر شده است و اگر افسانه ها درست باشند، ممکن است نشانه بدی محسوب شود./ و به نقل از روزنامه سان، این ماهی که به «ماهی روز قیامت» معروف است، می تواند تا ۱۰ متر طول داشته باشد و معمولا در عمق ۱۰۰ تا ۱۰۰۰ ...
به هر حال ما هم می رویم شمال، می رویم جنگل و کلی هم از طبیعت بی نظیرش کیفور می شویم، اما چنین قاب بندی ای فقط کار یک عکاس حرفه ای است. عکاسان طبیعت در ایران بی شمارند و تا دلتان بخواهد می توانید با یک سرچ ساده عکس هایی زیبا و شگفت انگیز از طبیعت ایران ببینید.
هرگز برای جلب توجه دیگران اعتقادات خود را زیر پای نگذارید؛ زیرا این کار باعث ازبین رفتن احترام شما می شود. اگر نتوانید اعتمادبه نفس خود را افزایش دهید؛ ممکن است در آینده شغلتان ضرر بزرگی به شما برسد. شما نزد دیگران دارای اعتبار هستید و می توانید از این بعد استفاده مثبت کنید تا بتوانید موقعیت ...
اگرچه فیبر های نامحلول و محلول هر دو برای درمان این عارضه مفید هستند، اما ارتباط قوی تری بین رژیم غذایی سرشار از فیبر محلول و کاهش خطر ابتلا به زخم وجود دارد. از مواد غذایی که غنی از فیبر محلول هستند می توان به جو دوسر، حبوبات، دانه های کتان، جو، آجیل و برخی سبزیجات و میوه ها مانند سیب و هویج ...
به دنبال راهی طبیعی برای حمایت از سلامتی خود هستید؟ سرکه انگور شاید بهترین راه حل باشد! مطالعات نشان می دهند که سرکه می تواند در رقیق شدن خون، شکستن چربی ها و از بین بردن سموم کمک کند. همچنین در کاهش سطح چربی خون موثر است./ علاوه بر این، اسید سیتریک موجود در سرکه به هضم و جذب کلسیم کمک می کند و ...
اگرچه سازمان بهداشت ملی انگلستان (NHS) محدوده طبیعی ضربان قلب در حالت استراحت را بین ۶۰ تا ۱۰۰ تپش در دقیقه می داند، تحقیقات نشان داده اند که این تعداد می تواند بسته به سن افراد تغییر کند./ ضربان قلب در حالت استراحت یکی از شاخص های مهم سلامتی است که می تواند نشان دهد آیا در معرض خطر حمله قلبی، ...