انجام این حرکت ساده درد کمر و ستون فقرات را از بین میبرد
اگر شما شغلی دارید که به دلیل آن مجبور هستید پشت میز بنشینید و از این پشت میز نشستن احساس کمردرد دارید، هر روز یک ورزش ساده انجام دهید./ به نقل از ایسنا، به گفته متخصصان، کمر درد یکی از شایع ترین دلایل از دست دادن کار و دومین دلیل شایع مراجعه به مطب پزشک است به همین دلیل کارشناسان ورزش، تمرین ورزشی ساده ای را معرفی کردند که می تواند پاسخی برای مشکلات کمردرد کارمندانی باشد که پشت میز کار می نشینند. روش قدیمی آویز شدن، اکنون به عنوان راهی برای مبارزه با مشکلات وضعیتی و حرکتی ناشی از سبک زندگی بی تحرک توصیه می شود. و اینکه اجازه دهید بقیه ...
Click
To Read Full Article