افراد مضطرب نیاز به خواب بیشتری دارند
طبق تحقیقات جدید، افرادی که در شرایط پراسترس قرار می گیرند لازم است برای پیشگیری از زوال حافظه، خواب کاملی در طول شب داشته باشند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، «کریستین بندیکت»، یکی از پژوهشگران حاضر در این مطالعه، در رابطه با اهمیت خواب در افزایش قدرت حافظه می گوید: «کیفیت خواب بسیار مهم است. خواب عمیق که معمولا در ساعات اولیه خوابیدن رخ می دهد نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند.» محققان سوئدی در این پروژه تحقیقاتی ۱۵ فرد داوطلب را مورد بررسی قرار دادند. این افراد پیش از خواب چهار یا هشت ساعته خود به مطالعه و یادگیری مطلبی می پرداختند. ...
Click
To Read Full Article