از چه ساعتی در روز دیگر نباید قهوه بنوشیم؟
قهوه در بعدازظهر همچنان می تواند موجب افزایش انرژی شود اما توصیه می شود از نوشیدن آن در ساعات پایانی روز خودداری کنید به ویژه اگر به کافئین حساسید. جایگزین کردن قهوه بدون کافئین پس از ناهار گزینه بهتری است اما افرادِ حساس به کافئین همچنان باید محتاط باشند./ یک متخصص تغذیه، زمان دقیق متوقف کردن نوشیدن قهوه را برای اینکه از تاثیر منفی کافئین بر کیفیت خواب جلوگیری شود، مشخص کرده است./ به گزارش ایسنا، «نیکولا لادلام ــ رین»، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «چگونه غذاهای فوق فرآوری شده نخوریم» توضیح می دهد که بهترین زمان نوشیدن اولین فنجان قهوه در ...
Click
To Read Full Article
