از پله بالا رفتن می‌تواند خطر حمله قلبی در زنان را به نصف کاهش دهد
یک مطالعه جدید نشان می دهد، حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله به جای آسانسور هم می تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد. این کارها در واقع «ورزش های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی »اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت انگیزی دارند. به گزارش ایندیپندنت، محققان دانشگاه سیدنی داده های بیش از ۱۳ هزار زن و ۹ هزار مرد را بررسی کردند. این داده ها عبارت بود از اطلاعاتی درباره احتمال حملات قلبی یا سایر مشکلات قلبی عروقی و همچنین مدت زمانی که آن ها برای فعالیت های بدنی شدید و مقطعی در ...
Click
To Read Full Article
