از مصرف این ۹ ماده غذایی پرهیز کنید!
کربوهیدرات ها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشند، اما برای حفظ سلامت بدن باید مصرف برخی از آنها را در رژیم غذایی روزانه خود محدود کنید. به عنوان مثال، بدن به کربوهیدرات های موجود در نوشابه نیازی ندارد، در صورتی که کربوهیدرات های موجود در میوه یا حبوبات برای بدن مفید هستند و فواید بسیاری دارند./ کربوهیدرات ها اَشکال مختلفی دارند و به عنوان منبع اصلی تأمین انرژی برای سیستم عصبی به شمار می آیند. کربوهیدرات هایی که عموماً ناسالم تلقی می شوند، به شکل قند های افزودنی هستند. مواردی مانند شکر سفید، سیروپ ها، شربت ها و سایر شیرین کننده هایی ...
Click
To Read Full Article