ابرغذای جدیدی که پزشکان و سرآشپزها در سال ۲۰۲۴ توصیه میکنند
با پیمایش در کانال های آشپزی در رسانه های اجتماعی کلیپ های بی شماری از سرآشپز ها در سراسر جهان ارائه می شود که در حال ستایش کلم هستند، زیرا کلم جزو سبزیجات همه کاره است که می تواند برای مرینیت و پختن آن مورد استفاده قرار گیرد. در نتیجه، پیش از تهیه ملزومات آشپزی حتما کلم را به سبد مواد غذایی خود بیافزایید. کلم از مواد مغذی خوبی برخوردار است. کلم حاوی فیبر است که نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین K، یک سوم از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث و ده درصد نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. کلم که از دسته سبزیجات برگدار است هم چنین حاوی ...
Click
To Read Full Article