آیا دوش آب سرد همان فواید وان یخ را دارد؟
دوش آب سرد می تواند بسیاری از اثرات مثبت سرددرمانی را ایجاد کند، اما نباید بدون آگاهی از خطرات به یک عادت روزانه تبدیل شود. بهترین راه، استفاده متعادل و مشورت با متخصص برای انتخاب روش ایمن و مناسب بدن است./ تب سرددرمانی دوباره داغ شده است. تحقیقات تازه نشان می دهد دوش آب سردِ ۱۰ دقیقه ای می تواند بسیاری از فواید وان یخ—از کاهش التهاب گرفته تا بهبود خلق وخو—را ایجاد کند، هرچند کارشناسان نسبت به خطرات این روش هم هشدار می دهند. مطالعات نشان می دهد چه در دوش آب سرد و چه در وان یخ، قرارگیری کوتاه مدت در آب سرد می تواند التهاب، درد و اسپاسم ...
Click
To Read Full Article
