آمادگی قلبی - تنفسی سدی در برابر افسردگی
سبک زندگی فعال و سالم، کلید داشتن جسم و ذهنی سالم تر است. با تقویت تناسب اندام قلبی-تنفسی، می توان نه تنها از بسیاری از مشکلات جسمی جلوگیری کرد، بلکه سلامت روانی بهتری را نیز تجربه کرد./ در دنیای پرشتاب امروزی، مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب به یکی از چالش های اساسی سلامت عمومی تبدیل شده اند. اما آیا می دانستید که تقویت تناسب اندام قلبی-تنفسی (CRF) می تواند یکی از راه های مؤثر برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی باشد؟ مطالعه ای جدید در نروژ، بر اساس داده های بیش از ۲۶ هزار نفر در سنین میانسالی و بالاتر، نشان داده است که افرادی که سطح تناسب ...
Click
To Read Full Article
