۸ تکنیک خودآرامبخشی؛ اگر اغلب استرس و اضطراب دارید!
تمرکز بر قدردانی نه تنها به کاهش احساس استرس و اضطراب کمک می کند، بلکه دیدگاه کلی شما را نسبت به زندگی بهبود می بخشد. این یک یادآوری است که حتی در زمان های چالش برانگیز، هنوز چیز هایی وجود دارد که باید بابت آن ها شکرگزار بود./ اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، ابزار قدرتمندی وجود دارد که همه ما در اختیار داریم - ...
Click
To Read Full Article