۷ میوه که می‌توانند نیاز بدن شما به منیزیم را تامین کنند
منیزیم ماده معدنی است که بدن برای بسیاری کارکردهای حیاتی اش به آن نیاز دارید و برخی از میوه ها سرشار از این ماده معدنی هستند./ یک ماده معدنی است که بوسیله بدن ما تولید نمی شود و به در مهار استرس، پیشگیری از یبوست، خواب مناسب، عملکرد طبیعی عصب و عضله، کنترل فشار خون و سلامت قلب، تنظیم قند خون و سلامت استخوان کمک می کند. یک بررسی اخیر نشان داد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم بیشتر با سلامت بهتر مغز با افزایش سن - به ویژه در زنان - مرتبط است و به طور بالقوه خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. البته عملکرد منیزیم در بدن درهماهنگی با سایر ...
Click
To Read Full Article
