۷ روش علمی برای کاهش استرس در کمتر از ۱۰ دقیقه
می گیرید و هر کس از راه می رسد توصیه می کند که نفس عمیق بکشید تا استرستان کم شود؟ تأثیر نفس عمیق بر استرس را باور ندارید و می خواهید روش های ساده و علمی پیدا کنید که استرس را در کمتر از ده دقیقه کاهش می دهند؟ با ما همراه باشید. ابتدا با تعریف استرس آشنا می شویم و سپس به تأثیرات منفی آن اشاره می کنیم. پس از این ها، ۷ روش علمی برای/ استرس، حالتی روانی و فیزیکی است که در پاسخ به فشارها و نیازهای روزمره زندگی تجربه می شود. این حالت می تواند به واسطه عوامل مختلفی از جمله کار، روابط، مسائل مالی و حتی تغییرات ناگهانی در زندگی ایجاد شود. به طور ...
Click
To Read Full Article
