۷ راه افزایش انرژی در طول روز بدون کافئین
گاهی تنها چیزی که بدن نیاز دارد، یک چرت کوتاه است. اما در بسیاری از مواقع، تغییر فعالیت، حرکت، آب کافی و نور طبیعی می توانند انرژی را سریع و پایدار برگردانند — بدون نیاز به کافئین./ اگر حوالی ظهر احساس افت انرژی می کنی، اولین واکنش معمولاً قهوه یا نوشیدنی کافئین دار است. اما روش های ساده تری هم وجود دارد که می توانند بدون ایجاد وابستگی یا افت انرژی بعدی، بدن و ذهنت را دوباره فعال کنند. در ادامه چند راهکار علمی و کاربردی برای افزایش انرژی در طول روز را می خوانی. وقتی مدت طولانی روی یک کار ثابت تمرکز می کنی، مغز خسته می شود. تغییر فعالیت — ...
Click
To Read Full Article
