۷ راهکار برای تغییر مسیر زندگی | هفته را اینگونه شروع کنید
برای تغییر سبک زندگی هیچگاه دیر نیست، می توانید از همین حالا شروع کنید. تنها باید با یک سری راهکارها در این زمینه آشنا شوید و سپس با برنامه ریزی تغییرات را آغاز کنید./ هستید، هفت مرحله آسان زیر می تواند شما را در ایجاد تغییرات معنادار راهنمایی کند: با تمرکز روی یک عادت کوچک شروع کنید که می توانید هر هفته فقط ۱درصد آن را بهبود بخشید. این رویکرد تدریجی باعث می شود که تغییرات قابل کنترل و کمتر طاقت فرسا باشد. به عنوان مثال، در هفته اول با یک یک دقیقه ای شروع کنید. در هفته دوم، آن را به دو دقیقه افزایش دهید و هر هفته یک دقیقه اضافه کنید. با ...
Click
To Read Full Article
