۷ خوراکی و نوشیدنی مؤثر برای آرام‌کردن اضطراب
ایجاد تغییرات کوچک در رژیم غذایی می تواند راهی ساده و درعین حال مؤثر برای کمک به سلامت روان باشد. با افزودن این خوراکی ها و نوشیدنی های آرام بخش به برنامه ی روزانه تان، می توانید به شیوه ای خوش طعم، گامی به سوی ذهنی آرام تر بردارید./ به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ زندگی گاهی شبیه ترن هوایی است و اضطراب ها و نگرانی ها می توانند تعادل ما را بر هم بزنند. اما نکته ی جالب این جاست: آنچه می خورید و می نوشید، تأثیر زیادی بر میزان آرامش ذهن تان دارد. برای بررسی این موضوع، با دکتر نیکل نایار، روان پزشک بیمارستان شاردا در نویدا گفت و گو ...
Click
To Read Full Article
