۷ تمرین برای افزایش خودآگاهی در زندگی روزمره
این ۷ تمرین علمی و ساده به کمک پژوهش های عصب شناسی طراحی شده اند تا خودآگاهی را در زندگی روزمره تقویت کرده و ارتباط میان ذهن، احساس و رفتار را عمیق تر کنند./ در دنیای امروز بسیاری از افراد درگیر افکار و هیجانات ناآگاهانه اند، علم خودآگاهی ابزاری مؤثر برای درک بهتر خود و بهبود کیفیت زندگی به شمار می آید. آیا تا به حال احساس کرده اید از بیرون در حال تماشای خودتان هستید؟ گویی ذهن تان از فاصله ای دور افکار، احساسات و رفتارهای شما را مشاهده می کند؟ این همان «علم خودآگاهی» است؛ توانایی شگفت انگیز مغز در درک و مشاهده درونی خویش. با وجود اهمیت این ...
Click
To Read Full Article
