۶ گزینه غذایی که خستگی را از بین میبرند
احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه یک رژیم نامناسب باشد./ به گزارش همشهری آنلاین، ایرنا به نقل از activebeat نوشت: شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش خستگی کمک کنید: های پیچیده ای هستند که به آرامی می سوزند و به حفظ سطح قند خون کمک می کنند. دانه های کامل منبع غنی از فیبر هستند و ...
Click
To Read Full Article