۶ علامتی که نشان می‌دهند که حتی اگر وزن کم نمی‌کنید سالم‌تر می‌شوید
کاهش وزن تنها یا مهم ترین دلیل برای تغذیه سالم و ورزش منظم نیست. مزایای یک روال سالم در زندگی شامل خلق و خوی بهتر، بهبود هضم و انرژی بیش تر است. هم چنین ممکن است با ساختن توده عضلانی بدون چربی وزن خود را افزایش دهید و در عین حال سالم تر شوید./ در مورد عدد روی ترازو وحشت نکنید. به گفته یک متخصص تغذیه بدن شما هم چنان می تواند از یک رژیم غذایی سالم یا برنامه تمرینی بهره مند شود حتی اگر وزن کم نمی کنید. کاهش وزن یک انگیزه محبوب برای تغییر رژیم غذایی است. با این وجود، این تنها یا حتی معنی دار ترین دلیل برای سالم تر خوردن نیست. واقعیت آن است که ...
Click
To Read Full Article
