۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند
پرتقال تنها منبع ویتامین ث نیست. با ۶ میوه و سبزی شگفت انگیز از فلفل دلمه ای تا کیوی و توت فرنگی آشنا شوید که بیش از پرتقال ویتامین ث و کلاژن دارند./ یافته های تغذیه ای نشان می دهد که برخلاف تصور رایج، پرتقال تنها منبع اصلی تامین ویتامین «ث» ( ) برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست نیست؛ کارشناسان سلامت تاکید می کنند که گنجاندن شش ماده غذایی شامل فلفل دلمه ای قرمز، گواوا، کلم بروکسل، کیوی، پاپایا و توت فرنگی در وعده های روزانه، مقادیر به مراتب بیشتری از این ویتامین حیاتی را نسبت به یک پرتقال متوسط تامین می کند و به حفظ کلاژن مورد ...
Click
To Read Full Article
