۶ خوراکی مفید برای کاهش وزن
در حالی که هیچ غذایی یک نسخه جادویی برای کاهش وزن نیست اما خوردنی های خاصی وجود دارند که مصرف آنها می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، اکثر غذاهایی که در رژیم های لاغری گنجانده شده اند، دارای چند ویژگی مشترک هستند: حاوی مقدار زیادی فیبر بوده که به شما کمک می کند احساس سیری طولانی تری داشته باشید و دارای چگالی - انرژی کمی هستند، به این معنی که می توانید اندازه مناسبی از آن را بدون دریافت بیش از حد کالری مصرف کنید. در ادامه چند خوراکی به نقل از سایت "ایتینگ ول" آورده شده که می توانید در ...
Click
To Read Full Article