۶ خوراکی برای زنده کردن مغز
ماهی سالمون و قزل آلا مملو از امگا ۳ هستند چربی های سالمی که مغز شما واقعا به آن نیاز دارد. این چربی ها به حافظه کمک می کنند و سلول های مغز را انعطاف پذیر نگه می دارند و یادگیری و تفکر سریع را آسان تر می کنند. اگر طرفدار غذا های دریایی نیستید، گزینه های گیاهی مانند دانه کتان و گردو نیز می توانند مغز شما را تقویت کنند./ مغز شما درست مانند بدن، برای بهترین عملکرد خود به سوخت مناسب نیاز دارد. خوشبختانه، برای تیز نگه داشتن آن به مکمل های فانتزی یا مواد مغذی پیچیده نیاز ندارید. در واقع، برخی از بهترین غذاهای سازگار با مغز احتمالا در آشپزخانه شما ...
Click
To Read Full Article
