۶ تمرین طلایی برای تقویت تعادل
فرقی نمی کند کودک باشید یا سالمند، داشتن تعادل بدنی خوب برای انجام فعالیت های روزانه، ورزش و پیشگیری از زمین خوردن ضروری است./ حفظ تعادل در تمام زمینه های زندگی به پیشرفت و موفقیت کمک می کند. این امر شامل ایجاد تعادل در بدن هم می شود. به گزارش ایسنا، بهبود تعادل بدن هماهنگی و قدرت را افزایش می دهد، انجام وظایف روزمره را آسان تر می کند و همچنین عملکرد ورزشی را بهبود می بخشد، ضمن آنکه در افراد سالمند نقش بسیار موثری دارد؛ تمرینات تعادل و کنترل حرکتی یکی از مهم ترین عناصر در برنامه های فیزیوتراپی و تمرینات بدنی است و این تمرینات به بهبود ...
Click
To Read Full Article
