۵ نکته در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید
تخم مرغ این خوردنی شگفت انگیز! تعداد خوراکی هایی که به اندازه ی تخم مرغ ارزش غذایی داشته باشند کم است. زمانی کارشناسان تصور می کردند تخم مرغ غذای سالمی نیست زیرا کلسترول بالایی دارد، اما امروزه این طور فکر نمی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، مطالعات جدیدتر نشان دادند تخم مرغ در صورتی که در حد اعتدال مصرف شود می تواند خوردنی مغذی و بسیار مفیدی در رژیم غذایی یک فرد سالم باشد. حتی متخصصین قلب و عروق می گویند برخی از افرادی که بیماری قلبی دارند هم می توانند هر روز تخم مرغ بخورند، هر چند که در هر زرده تخم مرغ، ۲۱۰ میلی گرم ...
Click
To Read Full Article