۵ نکته برای شکستن چرخه افکار منفی
فکر کردن بی پایان به افکار منفی یا نشخوار فکری به هیچ وجه مفید نیست. چنین احساسات تکراری و بی پایانی نه تنها می تواند بر زندگی روزمره تأثیر بگذارد، بلکه در ایجاد افسردگی و اضطراب نیز نقش دارد. نشخوار فکری می تواند توانایی فرد در انجام کارها را مختل کند و حتی می تواند به سلامت روان یا جسم او آسیب برساند./ گاهی اوقات به ویژه در میانه بحران های اجتماعی و در پی عدم موفقیت های عاطفی دچار افکار منفی می شویم که با گذر زمان اغلب چنان این افکار را بزرگ می کنیم و در چنبره آن ها گرفتار می شویم که نمی توانیم از شر آن ها خلاص شویم. با این حال راهکارهایی ...
Click
To Read Full Article
