۵ نشانه که بدن شما کم‌آب شده
آب، مهم ترین عنصر حیات است و بدون آن، حتی چند روز دوام آوردن برای بدن غیر ممکن خواهد بود. با این حال، بسیاری از ما متوجه نمی شویم که بدنمان درگیر کم آبی مزمن شده است. برخلاف تصور عموم، احساس تشنگی تنها علامت کم آبی نیست./ ، در بسیاری از موارد، بدن با نشانه هایی پنهان تر هشدار می دهد که میزان آب دریافتی کافی نیست. این نشانه ها اگر نادیده گرفته شوند، می توانند به مشکلات جدی تری مانند افت عملکرد مغز، آسیب به کلیه ها، یبوست مزمن و حتی حملات قلبی منجر شوند. اگر شما هم فکر می کنید فقط در تابستان یا هنگام ورزش بدن تان کم آب می شود، بهتر است این ...
Click
To Read Full Article
