۵ مزیت عمده دوچرخه&#۸۲۰۴;سواری برای سلامتی
دوچرخه سواری ورزش خوبی است و می تواند به همان راحتی که شما انجام می دهید آسان یا دشوار باشد. بعلاوه ، اگر نمی توانید بیرون بروید، حتی می توانید بسیاری از مزایای سلامتی مشابه را در یک دوچرخه ثابت در داخل خانه پیدا کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا،در اینجا پنج مزیت عمده دوچرخه سواری برای سلامتی آورده شده است. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده توصیه می کند که بزرگسالان ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی هوازی با شدت زیاد انجام دهند. دوچرخه سواری یکی از راه های ورزش های هوازی است – ...
Click
To Read Full Article
