۵ غذای برتر حاوی ویتامین D
ویتامین D به صورت قرص های کوچک عرضه می شود، اما می توان برای جبران بهتر کمبود این ویتامین از غذاهای واقعی نیز استفاده کرد. این غذاها می توانند در صورتی که فرد دچار کمبود خفیف ویتامین D باشد، مکمل های خوبی برای قرص ها باشند./ مورد نیاز بدن را به همراه پروتئین، چربی های سالم و مواد معدنی تأمین می کنند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این غذاها در صورت تجویز پزشک، جایگزین مکمل های دارویی نمی شوند. اما برای بسیاری از افرادی که دچار کمبود خفیف یا فصلی هستند، می توانند نقش حمایتی قوی داشته باشند. مهمترین چیز انتخاب غذاهایی است که ویتامین D پایدار و ...
Click
To Read Full Article
