۵ سبزی برای کاهش کلسترول بعد از ۵۰ سالگی
اسفناج منبع عالی لوتئین، فولات و فیبر است موادی که همگی برای سلامت قلب مفیدند. پژوهش ها نشان می دهند که مصرف منظم اسفناج می تواند به کاهش اکسیداسیون کلسترول کمک کند، فرایندی که نقش کلیدی در تشکیل پلاک های شریانی دارد.
Click
To Read Full Article
