۵ سبزیجاتی که حتی از تخم مرغ هم پروتئین بیشتری دارند
شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات می توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند. در حالی که تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، برخی سبزیجات نیز سرشار از پروتئین هستند. انواع سبزیجات غنی از پروتئین می تواند به افزایش مصرف روزانه پروتئین کمک کنند و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بیشتری ارائه دهند. چه وگن باشید، چه گیاهخوار یا صرفاً به دنبال خوردن غذا های گیاهی بیشتری باشید، سبزیجات می توانند به شما در رسیدن به اهداف سلامتیتان کمک کنند. اگر فردی هستید که هر روز برای صبحانه تخم مرغ می ...
Click
To Read Full Article
