۵ روش برای سرکوب اضطراب
اضطراب، حسی که به دلیل قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا همراه با تپش قلب یا عرق کردن کف دستان به وجود می آید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، عوامل به وجود آورنده اضطراب برای هر فرد متفاوت است. از عوامل مشترک به وجود آورنده اضطراب می توان به روز اول کار در محلی جدید یا هنگام ارائه یک موضوع برای افراد زیاد٬ اشاره کرد. شناسایی این عوامل و جلوگیری از آن ها یک روش بسیار مهم برای سرکوب این حس می باشد. شناسایی این عوامل زمانبر بوده اما از ۵ روش زیر می توان برای سرکوب آن کمک گرفت: افکار منفی می توانند در ذهن ریشه یابند و وضعیت را بهم ...
Click
To Read Full Article