۵ روز استراحت در ماه: نسخه‌ای برای تضمین سلامت روان!
هر روز و هر شب احساس می کنید که خیلی خسته اید؟ فکر می کنید آن قدر کار و مسئولیت بر سرتان ریخته است که فرصت استراحت ندارید؟ فکر می کنید اگر استراحت کنید، کارهایتان روی هم تلنبار می شود یا عقب می افتد؟ شاید حق با شما باشد! اما از طرف دیگر، برای رفع خستگی راهی به جز استراحت ندارید. البته از این نکته هم نباید غافل بود که مهم است نحوه و کیفیت این استراحت چطور باشد./ روان شناسان معتقد هستند که ۵ روز در ماه باید به خودتان کمی بیشتر استراحت بدهید. البته منظور از استراحت این نیست که به طور کامل دست از کار بکشید یا زندگی را به حال خود رها کنید. پس ...
Click
To Read Full Article
