۵ دقیقه ورزش روزانه فشار خون را کاهش می‌دهد
به رهبری دانشگاه سیدنی و دانشگاه کالج لندن، نشان داد که انجام پنج دقیقه فعالیت بدنی روزانه، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله ها ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. با ۲۰ تا ۲۷ دقیقه ورزش در روز می تواند منجر به کاهش معنی دار بالینی فشار خون شود. »، نویسنده ارشد این مطالعه از دانشگاه سیدنی، گفت: «فشار خون بالا یکی از بزرگترین مسائل بهداشتی در سطح جهان است، اما بر خلاف برخی از علل اصلی مرگ و قلبی عروقی، ممکن است راه های نسبتاً در دسترسی برای مقابله با این مشکل علاوه بر دارو وجود داشته باشد.» این یافته که انجام حداقل پنج دقیقه ...
Click
To Read Full Article
