۵ خوراکی۸۲۰۴; برای تامین آب بدن
نوشیدن آب بهترین وساده ترین راه تامین آب بدن است؛ اما در فصل تابستان می توانید از خوراکی هایی استفاده کنید که هم آب بدن را تامین می کند و هم املاح و ویتامین های موردنیاز؛ از جمله این خوراکی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، یک بسته ماست ساده حاوی ۸۵ تا ۸۸ درصد آب است.مصرف ماست، نیاز بدن به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب ۱۲ و ریبوفلاوین را برطرف می کند.در خرید ماست، نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب کنید. تقریبا ۹۲ درصد از یک هندوانه را ...
Click
To Read Full Article