۴ ماده غذایی مفید برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر
به نقل از خبرآنلاین، غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت می کنند. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: مغزها و آجیل منبع غنی ویتامین E، اسیدهای چرب امگا ۳ و هستند و برای محافظت از مغز در برابر استرس اکسیداتیو مفیدند. مصرف منظم آجیل می تواند خطر از دست دادن حافظه ناشی از افزایش سن را کاهش دهد. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ، توانایی های یادگیری را ارتقا می دهند و آنتی اکسیدان های موجود در آن از زوال شناختی جلوگیری می کنند. تخم مرغ با دارا بودن ...
Click
To Read Full Article