۴ روش مهم برای بهبود حافظه و تقویت مغز
اگرچه مغز به طور معمول طی فعالیت های روزانه به اندازه زیادی فعال می شود، اما برخی فعالیت ها ممکن است به تقویت عملکرد آن کمک کنند. این موضوع به نوبه خود ممکن است از مغز در برابر انحطاط مرتبط با افزایش سن کمک کند. مغز همیشه حتی در هنگام خواب فعال است، با این حال برخی فعالیت ها می توانند مغز را به روش های جدیدی درگیر کنند و به طور بالقوه منجر به بهبود حافظه و شناخت شوند. در اینجا به ۴ از آن ها اشاره می شود. تجسم کردن شامل تشکیل یک تصویر ذهنی برای نمایش اطلاعات است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که تجسم کردن به افراد کمک می کند اطلاعات را ...
Click
To Read Full Article