۴ دلیل علمی برای خستگی مفرط
اگر بیش از حد احساس خستگی می کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه ای نیز در بروز خستگی های طولانی مدت مؤثر باشند./ خستگی را اغلب می توان با اصلاح سبک زندگی یا رژیم غذایی، جبران کمبود مواد مغذی و یا درمان یک بیماری زمینه ای بهبود بخشید. با این حال، برای بهبود خستگی، باید دلایل اصلی آن را ریشه یابی کنید. چهار دلیل علمی که به شما می گوید چرا همیشه خسته هستید: خواب کافی برای سلامت کلی ضروری است. در طول خواب، ...
Click
To Read Full Article
