۴ خوراکی که هنگام سرماخوردگی مثل سم عمل میکنند!
با شروع فصل سرما و افزایش بیماری های ویروسی، پزشکان هشدار می دهند که مصرف برخی خوراکی ها روند بهبود را کند می کند و حتی علائم بیماری را تشدید می کند:/ غذاهای تند: ادویه زیاد می تواند معده را تحریک کرده و باعث اسهال یا افزایش علائم گوارشی شود. کافئین: مصرف قهوه خواب را مختل و بدن را دچار کم آبی می کند، درحالی که استراحت و هیدراتاسیون برای بهبودی ضروری است. غذاهای چرب: خوراکی های سنگین و چرب انرژی زیادی برای هضم نیاز دارند و فشار مضاعفی به بدن وارد می کنند. قندهای فرآوری شده: شیرینی ها التهاب را افزایش داده و توان سیستم ایمنی را کاهش می دهند.
Click
To Read Full Article
