۴ ترفند برای داشتن شکمی آرام و بدون نفخ
بهار، فصل نو شدن است، اما تغییرات فصلی گاهی گوارش را به چالش می کشد. نفخ، رفلاکس یا بی نظمی، از شکایت های رایج این روزهاست. علم نشان می دهد غذاها و عادات درست می توانند دستگاه گوارش را تقویت کنند و بهار را با راحتی سپری کنند./ تغییرات رژیم غذایی پس از زمستان و آلرژی های فصلی، تعادل گوارش را برهم می زنند. افزایش مصرف غذاهای سنگین یا استرس بهاری، التهاب روده را تشدید می کند. شناخت این عوامل، به پیشگیری و درمان کمک می کند. به گزارش خبرآنلاین، اگر نفخ بهاری شما را کلافه کرده است، با چند عادت ساده و بشقابی پر از غذاهای مفید، گوارش تان را به اوج ...
Click
To Read Full Article
