۴ باور اشتباه درباره ورزش | ورزش صبحگاهی برای این افراد مناسب نیست
ورزش یکی از ابزارهای موثر برای حفظ سلامت جسمی و روحی است اما آیا واقعاً هرچه بیشتر عرق کنیم، چربی بیشتری می سوزانیم؟ آیا ورزش بدون درد عضلانی فایده ای دارد؟ و آیا ورزش صبحگاهی یا ناشتا برای همه مناسب است؟/ ، دکتر محسن داوودی، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اینکه برخی از مردم بر این باورند که اگر ورزش باعث درد عضلات نشود، فایده ای ندارد، بیان کرد: دردهای عضلانی تأخیری یا DOMS معمولاً در افرادی پس از ورزش های شدید، افرادی که برای اولین بار فعالیت های ورزشی را شروع می کنند یا فعالیت هایی مثل پایین آمدن از کوه یا بلند کردن ...
Click
To Read Full Article
