۲ دقیقه تمرین برای زنده کردن مغز
از آنجایی که مغز به عنوان یک موجود زنده شناخته می شود و در زندگی ما نقشی اساسی ایفا می کند باید همیشه مراقب طراوت آن باشیم. ناگفته نماند که یکی از راه های رسیدن به این هدف ورزش ذهنی است. طبق تحقیقات انجام گرفته اختصاص تنها چند دقیقه به تمرینات ذهنی می تواند دقت، حافظه و تمرکز را بهبود بخشد./ و مواد مغذی، برای کارکرد هر چه بهتر خود نیازمند ورزش های ذهنی نیز هست. در این مطلب به تعدادی از تمرینات کوتاه و مختصر و ساده پرداخته ایم که می توانند شما را هوشیار و آرام نگهدارند و سلامت عمومی ذهن تان را تقویت کنند. نفس بکشید و اطراف خود را نگاه کنید. ...
Click
To Read Full Article
