۱۰ ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
با شروع فصوص سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ترین مراجعات به پزشکان است./ هر ساله با کاهش دما، شیوع این بیماری ها بیشتر می شود و حتی افرادی که سبک زندگی سالمی دارند، ممکن است قربانی آن شوند. خبر خوب این است که راه حل های ساده ای برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری ها وجود دارد. از مهم ترین و تاثیرگذارترین روش ها، توجه به تغذیه و دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن است که شاید خیلی ابتدایی به نظر برسد؛ ولی تاثیر فوق العاده چشمگیری دارد. این ...
Click
To Read Full Article
