۱۰ ورزش ساده و خانگی برای سلامت قلب
ورزش یکی از اساسی ترین عناصر حفظ سلامت و تندرستی بدن است، به خصوص اگر پای قلب در میان باشد.با این همه خیلی از ما به دلیل مشغله یا نداشتن تجهیزات از ورزش جدی فرار می کنیم.اگر شما هم دنبال راهی حل هستید ما به ۱۰ شما ورزش ساده و خانگی برای سلامت قلب آموزش می دهیم تا یک برنامه روزانه ورزشی داشته باشید./ از دیدگاه پزشکی و علمی، فعالیت بدنی منظم نه تنها به بهبود عملکرد قلب و عروق کمک می کند، بلکه تاثیرات مثبت بسیاری بر سایر اعضای بدن دارد. شاید ب\رسید چه نیازی به ورزش در خانه استُ آن هم در حالی که باشگاه یا محیط های عموم مثل پارک ها در دسترس ...
Click
To Read Full Article