۱۰ نشانه جدی از کمبود امگا ۳ در بدن
تحقیقات نشان می دهند که اسیدهای چرب امگا ۳ باعث کاهش التهاب در بدن می شوند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت،فعالیت اسیدهای چرب امگا ۳ به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوعDHAوEPAمی شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر اسیدهای چرب امگا ۳ با هشدارهای جدی برای ...
Click
To Read Full Article